-
Qui som?
NAMASTE A TOTES I TOTS!
Soc Cristina Quirós (Cris44), instructora de ioga certificada RYT500 i DJ, que ha fusionat les seves dues passions.
Amb humilitat, és important aclarir que "Vinyasa Flow Beat" no és un estil nou de ioga. Encara que les pràctiques de ioga evolucionen amb el temps i poden tenir variacions personalitzades com aquesta, el nucli dels ensenyaments del ioga tradicional, com el Hatha Ioga, continua sent el mateix.
Des de la perspectiva del Hatha Ioga tradicional, la paraula "vinyasa" es refereix a la coordinació conscient de la respiració amb moviments específics durant la pràctica d'asanas. Aquesta sincronització respiratòria amb el cos i la ment és fonamental per a cultivar una major consciència i presència en la pràctica de ioga.
A vegades, i a conseqüència de la meva trajectòria de Dj, he integrat la sincronització de les vinyasas amb el compàs (beat) de música orgànica, amb la qual cosa s'afegeix un ritme constant i una dimensió emocional a la pràctica. Això facilita la concentració, la fluïdesa en el moviment i pot evocar estats d'ànim que enriqueixen l'experiència. En última instància, aquesta unió entre la respiració, el cos, la ment i la música contribueix a una major connexió espiritual i benestar en la pràctica del Hatha Ioga tradicional.
A classe treballem molt en la interiorització de les asanas que formen les seqüències de Vinyasa. I només quan l'alumne les executa correctament, passem a fluir amb la música 🧘♀️🎶
Tot va començar quan practicava ioga en el meu estudi mentre el meu espòs, també DJ, punxava música en l'estudi contigu. La música es va colar en la meva pràctica i en un instant vaig fer "clic": vaig començar a sincronitzar els meus moviments amb la respiració i els ritmes de la música, descobrint una manera de fluir que mai havia experimentat.
Imparteixo classes en diferents llocs de l'illa, com a l'Hotel Atzaró, en una Cabanya perduda en el bosc, en Momo13 Coworkimg i en la meva pròpia casa en un bell entorn natural.
En alguns esdeveniments, incorporo DJs en viu sense allunyar-me del veritable significat del ioga.
Descobreix si és el teu estil amb una classe gratuïta de prova! És per a tots els nivells!
Newsletter exclusiu per a millorar la teva pràctica de ioga i benestar en general, totalment gratuït. Per a subscriure't: bit.ly/vinyasaflowbeat
Aprofita las nostras promocions
-
Què oferim?
Soc Cristina Quirós (Cris44), instructora de ioga i DJ, que ha fusionat les seves dues passions creant una tècnica anomenada Vinyasa Flow Beat. Un estil que sincronitza la respiració, el moviment i el ritme de la música electrònica orgànica Downtempo.
Des de la Salutació al Sol, combinem diferents postures com a flexions, torsions, inversions, equilibris i extensions, tot en harmonia amb la respiració i el ritme del compàs 4x4 de la música, creant una seqüència coreografiada.
Aquest mètode de ioga està dissenyat per a tots. Abans de començar a fluir amb el ritme, explico les seqüències pas a pas i ofereixo variacions adequades per a cada nivell.
Imparteixo classes en diferents llocs de l'illa, com l'Hotel Atzaró, la Ràdio Ibiza Sonica, la Cabanya i en el meu propi estudi en un bell entorn campestre.
En el meu calendari de classes, combino l'estil Vinyasa Flow Beat amb classes de Hatha Ioga tradicional i Ashtanga, on els alumnes aprenen els fonaments de les postures per a fluir de manera correcta.
En alguns esdeveniments, incorporo DJs en viu sense allunyar-me del veritable significat del ioga.
Contacte
Ibiza
, Eivissa
+34 651 98 60 62
cristina@ibizasonica.com
